¿Qué ejercicios son los más recomendados durante el embarazo?

Toda mujer debe tener en cuenta los hábitos y preferencias a la hora de elegir un ejercicio. En general podemos decir que existen ciertas actividades físicas apropiadas para realizar durante la etapa de embarazo y que además podrían realizarse combinadas.

• Caminar durante el embarazo aporta múltiples beneficios y es una actividad que se puede realizar desde el primer hasta el último momento antes del parto.
• Andar en bicicleta durante el embarazo es una actividad que relaja, tonifica, distrae, evita el exceso de peso (tanto de la madre como del bebé), mejora la circulación (que tantos problemas da durante el embarazo)… El ciclismo se recomienda habitualmente como una actividad viable hasta el quinto o sexto mes de embarazo.
• Durante el embarazo es ideal hacer ejercicio en el agua, ya que este medio hace que los cuerpos que se encuentran sumergidos en ella rebajen enormemente su peso físico y se reduce el riesgo de lesionarnos o forzar músculos.

• Yoga durante el embarazo: este ejercicio mejora la postura corporal y ayuda a prevenir dolores de espalda y trastornos como las hemorroides y vómitos, ayuda a reducir la presión y el peso que supone el embarazo, contribuye a eliminar la sensación de fatiga, la tensión nerviosa y asegura al feto una mayor oxigenación.

• El método pilates también es beneficioso y proporciona unas ventajas similares al yoga. Solo hay que tener en cuenta evitar las posturas o ejercicios que presionen el vientre o hagan peligrar nuestro equilibrio.

• Podemos hacer un plan de estiramientos de columna y de ejercicios de cabeza en casa, así como otros estiramientos, para complementar otra actividad física y conseguir flexibilidad, relajación, tonificación muscular.

Ya tienes varias opciones para escoger el ejercicio ideal durante el embarazo. De cualquier modo, como hemos comentado, es bueno consultar con nuestro médico antes de iniciar nuestro plan de ejercicio por si considerara que existiera algún riesgo particular en nuestra situación.

Fuente: Bebes y mas

Accesorios de moda para niños y niñas

Hay varios accesorios de moda que ayudan a que el look sea un total éxito en los niños. Algunos accesorios son necesarios, mientras que otros son solo por diversión.

Echa un vistazo a algunos de los accesorios de moda que reinan en la industria de la moda infantil y son una necesidad.

• Gorras y sombreros

Comenzando por la parte superior del cuerpo, gorros y sombreros son un complemento indispensable para el vestuario de tu hij@. No sólo los protege durante el verano y el invierno, sino también lucir chic y elegante.

• Lentes de sol

Lentes de sol equipadas con cristal protegido UV se requieren hoy en día, especialmente con el aumento de los rayos dañinos del sol. Hay lentes de sol que se hacen en estilos de moda y colores para adaptarse a la personalidad de su hijo y estilo.

• Joyería

Joyería no se usa sólo por niñas, los niños son vistos luciendo estos accesorios también. La bisutería para niñas incluye collares, aretes, pulseras, tobilleras y anillos, y para los niños incluye gruesas cadenas y pulseras gruesas.

• Cinturones

Una correa de colores puede darle el toque genial a un traje aburrido. Las niñas pueden experimentar con colores brillantes, destellos y diamantes en ellas. Los niños también cuentan con cinturones tachonados o puede adherirse a las básicas. Puedes conseguir los cinturones en diferentes colores y modelos con la marca Polito Accesories. 

• Relojes

Los relojes pueden ser en colores de moda o pueden ser de cuero o goma. De cualquier manera, además de decir la hora, le añaden un toque fresco a un look.

• Carteras y bolsos

Para las niñas, las carteras les dan un toque fresco y juvenil a un look.

• Calzado

Al llegar a la parte inferior del cuerpo a los pies, todos los niños y niñas necesitan un calzado antes de salir de la casa. Las niñas pueden usar sandalias y los niños zapatos cerrados o zapatos deportivos. 

Siete sencillas medidas para proteger a tus niños del sol

El mejor regalo que puedes darles a tus hijos en este próximo verano son unos días de playa o piscina bien protegidos del sol.

Estar bien protegidos ante el sol es una tarea sencilla. He aquí siete sencillas pero importantes medidas a tomar para que los niños disfruten de los deseados días al aire libre:

1. Usa siempre protectores solares para bebés, con un factor de protección solar +45. El protector debe reaplicarse varias veces al día: después del baño o cuando sudan mucho.

2. Proteger a los niños con una camiseta además de la loción solar no está de más.

3. No hay que olvidarse de la cabeza, orejas, el cuello. Sombrero, gorras que cubran la cabecita y si es posible las orejas y el cuello que son zonas muy sensibles.

4. También hay que proteger los pies. Hay zapatillas para la playa que además de proteger la parte superior de los pies, protegen también la planta de la arena caliente.

5. Los niños también necesitan proteger los ojos. Unas gafas homologadas cuidaran la vista de los daños que puedan ocasionar una exposición a los rayos UV.

6. No hay que olvidarse nunca de una buena sombrilla amplia que de una gran sombra es indispensable en la playa. Los niños pequeños deben estar bajo ella siempre que sea posible.

7. Evita exponerlos en las horas menos recomendables: de 10-11 am a 15pm. Recuerda que aunque estén bien protegidos la exposición al sol no debe ser por muchas horas.

 Fuente: Bebes y mas

¿Cómo organizar la mejor fiesta infantil para tu hijo?

No tengas miedo a planificar la fiesta para tu hij@, tú puedes organizarle la mejor fiesta infantil ;) y nosotros te ayudaremos con unos consejitos.

Hay quienes están dispuestos a gastar dinero contratando a un profesional que elija la mejor decoración, la comida o los regalos para celebrar una gran fiesta infantil. Pero la mejor fiesta de cumpleaños es la que se prepara a través de los ojos de tu hij@. Estos son algunos consejos a tener en cuenta para organizar la mejor fiesta infantil.

• Pregúntale a tu hijo qué quiere hacer: te sorprenderá saber lo que quiere.
• Asigna tareas a toda la familia así todos serán partícipes del evento y tu hijo sentirá la muestra de amor a través de la dedicación de tiempo que hacen para él. 
• No te preocupes tanto por la limpieza excesiva, tranquila y deja que ensucien un poco. Claro que no vas a fomentar los malos modales sólo se trata de dejar que los chicos disfruten sin estar preocupados por ensuciar su ropa. 
• Deja que la imaginación y creatividad de tu hijo se desborde, no le des todo hecho, si él colabora en la planificación y realización de la decoración y la comida para su fiesta disfrutará del orgullo de saber y sentir que hizo algo por él mismo. 
• Regresa a lo sencillo de la vida, una tarde en compañía de amigos, jugando a lo que quieren, comiendo cosas sencillas, con dulces y sin papás regañando puede ser la mejor manera de pasar un cumpleaños. 
• Y por si fuera poco anima a tu hij@ a salir de compras un día para elegir el look perfecto para ese día ;) ¿Qué tal la marca Polito? ¡Tiene bellezas!

Fuente: Blog --> Fiesta para niños

¡Llegó la nueva colección de Polito! [Abril - 2013]

En el mes de abril de 2013, llegó a Polito de Venezuela la nueva colección de la marca de Polito con una nueva linea de ropa llena de colores y estampados que aluden a la aventura y a lo tribal tanto en niños como en niños.

¡Diviértete al máximo con nuestra nueva colección! ¡Disfrútala! 

¿Cómo puedes organizar la ropa de tu hij@?

Los bebés necesitan mucha ropa, ya que normalmente debes cambiarlo varias veces al día y entre que la ropa se lava, se seca y se plancha pasarán un par de días. Además seguramente tendrás ropa para más adelante, por si hace calor o frío, para salir, para estar en casa, etc. 

Es habitual que el desorden y el caos impongan su propia ley en el armario del niño, pero es importante que podamos mantener una organización basada en la clasificación de su ropa, lo cual facilitará  tu tarea a la hora de vestirlo.

Te daremos varias técnicas eficaces para organizar la ropa de tu niñ@:

• En el cajón o estante que tengas más a mano deberías colocar la ropa que tu hijo está usando actualmente y armar diferentes pilas para bodies, remeras, pantalones, abrigos, manga larga, manga corta, etc. 
• Otra opción es organizar la ropa por colores, en un cajón puedes poner aquellas prendas de color azul, mientras que en otro, puedes poner aquellas prendas de ropa que son de color blanco. 
• Coloca adelante las prendas que usas actualmente y en la parte posterior las que son un poco más grandes.
• Lo fundamental para mantener el orden, es que  no dejes pasar mucho tiempo  para guardar aparte la ropa que tu bebé no usa más. Esto permitirá que cuentes con más espacio y que los armarios o cajones luzcan organizados.
• Debes dejar un hueco en el armario del niño para poner los zapatos.  Es mejor no tener una cantidad de ropa excesiva puesto que tu hijo crece a gran velocidad.  Elige prendas prácticas  y que sean de fácil lavado y planchado. Recuerda que durante los primeros tiempos las salidas serán pocas, por lo cual la ropa que reservas para pasear no debe ser muy abundante.

¡Espero que estas técnicas te funcionen y el closet de tu hij@ luzca genial!

Fuente: Bebes en camino.

Lee también: Consejos para comprar la ropa del bebé